Karatevereniging Kyokushin Zeeland, info@kyokushinzeeland.nl
Exameneisen Jeugd
Klik hier voor een nieuwe versie in pdf.
| Jeugd examen witte band met streepjes | |
| Binnenkomen en groeten | |
| Correcte manier van dragen van kyokushin karategi en obi. | |
| Betekenis van het woord kyokushinkai. | |
| Fudo dachi | Beginstand |
| Heisoku-dachi | stand met gesloten voeten |
| Kamae dachi | Gevechtshouding |
| Szeeza | zit en procedure begin en eind van de les. |
| Tellen in het japans tot 10. | |
| Tsuki, uke, dachi, geri. | Het verschil kennen tussen een stoot, een wering, een stand en een schop. |
| Jeugd examen 10e Kyu (oranje band) | |
| Ichi Ni San Shi Go Roku Shichi Achi Ku Ju | Een Twee Drie Vier Vijf Zes Zeven Acht Negen Tien |
| uitspraak: Iets, Nie, San, Chi, Goo, Rok, Siets, Atsch, Koe, Dzjoe | |
| Standen: | |
| yoi-dachi | gereedstand |
| uchi-hachi-ji-dachi | stand tenen naar binnen |
| zenkutsu-dachi | grote stand schouderbreedte |
| Stoten: | |
| morote-tsuki | dubbele vuisttoot |
| seiken tsuki | enkele vuiststoot |
| Weringen: | |
| seiken jodan uke | hoge wering met gesloten vuist |
| seiken mae gedan barai | lage wering met gesloten vuist |
| kake wake uke | vuist cirkelwering (gekruist) |
| Schoppen: | |
| hiza geri (mae, ganmen en mawashi) | knieschop (naar voren, opwaarts en rond) |
| kin-geri | wreefschop naar het kruis |
| mae-keage | opzwaai gestrekt been naar voren |
| Kumite: | |
| bewegen in basis-vorm. | |
| Het kunnen uitvoeren uit de basis-stand heisoku-dachi naar | vanuit stand voeten gesloten uitstappen naar grote stand schouderbreedte |
| zenkutsu-dachi met de volgende technieken: | met de volgende technieken: |
| Morote-tsuki (jodan, chudan, gedan) | dubbele vuisttoot |
| seiken-gedan-barai, kake-wake-uke, hiza-geri, gin-geri. | lage wering met gesloten vuist, vuist cirkelwering en wreefschop naar het kruis |
| Moet zowel links (hidari) als rechts (migi) uitgevoerd worden. | |
| Jeugd examen 9e Kyu (oranje band met streepjes) | (afhankelijk van de prestaties worden 1 of meerdere streepjes toegekend) |
| Geschiedenis van kyokushin-karate | |
| Standen: | |
| musubi-dachi | meditatiestand (hielen bij elkaar, voeten 45o) |
| sanchin-dachi | driehoeks- of zandloperstand |
| Stoten: | trekstoot naar de kin |
| seiken-ago-uchi | seiken-ago-uchi |
| seiken-gyaku-tsuki | tegengestelde stoot |
| seiken-oi-tsuki (jodan, chudan, gedan) | meestoten |
| seiken-chudan-mawashi-tsuki | ronde stoot |
| seiken-tate-tsuki | trekstoot (voorste hand open) |
| Weringen: | |
| seiken-chudan-soto-uke. | vuistwering van buiten naar binnen |
| Schoppen: | |
| mae-geri-chudan (chusoku) | voorwaartse schop met bal v.d. voet |
| Kata: | |
| Kihon-no-kata sono-ichi. | Eerste basis kata. |
| Ademhaling: | |
| nogare. | |
| Ippon-kumite: | |
| aanval jodan-tsuki, verdedigen met jodan-uke, | aanval hoge stoot, verdedigen met hoge wering |
| gevolgd door chudan-gyaku-tsuki. | gevolgd door stoot naar de maag |
| Jeugd examen 8e Kyu (blauwe band) | |
| Standen: | |
| Kokutsu-Dachi | grote katstand |
| kiba-dachi | paardrijstand |
| Stoten en slagen: | |
| uraken-shomen-uchi | omgekeerde vuistslag naar het gezicht |
| seiken-shita-tsuki | opstoot vanuit kiba-dachi |
| jun-tsuki (jodan, chudan, gedan) | zijwaartse stoot |
| shuto-sakotsu-uchi | meshandslag naar sleutelbeen |
| shuto-uchi-komi | meshandslag naar schouder (diagonaal). |
| Weringen: | |
| seiken-chudan-uchi-uke | wering van binnenuit, onderarm van hoog onder de oksel naar voren. |
| Schoppen: | |
| mawashi-geri-gedan (heisoku, chusoku); | rondhuisschop met bal v.d. voet / wreef |
| yoko-ke-age (sokutsu). | zijwaartse trap omhoog. |
| Kata: | |
| taikyoku-sono-ichi en ni. | 1e en 2e taikyoku kata |
| Ademhaling: | |
| ibuki no-gare en ibuki san-kai als oefening. | ademhaling zonder geluid en met geluid (3x) |
| Ippon-kumite: | |
| aanval chudan-tsuki, verdedigen met soto-uke | aanval stoot naar de maag, verdedigen met vuistwering van buiten naar binnen |
| gevolgd door chudan-gyaku-tsuki. | gevolgd door tegengestelde stoot (linkerbeen voor en stoten met rechts) |
| Jeugd examen 7e Kyu (blauwe band met streepjes) | (afhankelijk van de prestaties worden 1 of meerdere streepjes toegekend) |
| Standen: | |
| Neko Ashi-Dachi | kleine katstand |
| Stoten en slagen: | |
| tettsui-oroshi-ganmen-uchi | hamerslag neerwaarts |
| tettsui-kome-kami | hamerslag naar de slaap |
| tettsui-hizo-uchi | hamerslag naar de ribben |
| tettsui-yoko-uchi (jodan,chudan,gedan) | hamerslag zijwaarts. |
| shuto-ganmen-uchi | meshandslag naar de slaap |
| shuto-hizo-uchi | meshandslag naar beneden. |
| Weringen: | |
| seiken-juji-uke (jodan, gedan) | Hoge en lage gekruiste wering |
| shuto-mawashi-uke | handkantcirkelwering |
| Schoppen: | |
| teisoku-mawashi-soto-ke-age; | ronde opzwaai van buiten naar binnen met onderkant van de voet. |
| heisoku-mawashi-uchi-ke-age; | ronde opzwaai met de wreef van binnen naar buiten; |
| mawashi-geri-chudan (heisoku, chusoku). | rondhuisschop (met wreef of bal van de voet) |
| kansetsu-geri. | schop met zijkant voet naar de knie |
| Kata: | |
| taikyoku-sono-san; | 3e taikyoku kata |
| pinan-sono-ichi. | 1e pinan kata |
| Sanbon-kumite: | |
| 3-staps aanval met jodan-tsuki, chudan-tsuki | |
| en gedan-tsuki. 3-staps verdedigen met jodan-uke, soto-uke, | |
| gedan-barai gevolgd door chudan-gyaku-tsuki en gedan-barai. | gedan-barai = lage vuistwering |
| Ademhaling | Het volledig kunnen demonstreren van nogare en ibuki (san-kai). |
| Ippon-kumite: | wering van binnen naar buiten / omgekeerde vuistslag |
| aanval jodan-tsuki, verdedigen met uchi-uke | |
| gevolgd door uraken-shomen-uchi. | |
| Kumite: | |
| randori | |
| Getest wordt het bewegen in kihon-no-kata in de standen | |
| zenkutsu, kiba, kokutsu en neko-ashi-dachi. | |
| Jeugd examen 6e kyu (gele band) | |
| Standen: | |
| tsuri-ashi-dachi. | kraanvogelstand |
| Stoten en slagen: | |
| uraken-sayu-uchi | zweepslag zijwaarts van bovenaf; |
| uraken-mawashi-uchi | rondeslag met de achterkant van de vuist. |
| uraken-hizo-uchi | omgekeerde vuistslag naar de ribben |
| uraken-ganmen-oroshi-uchi | slag van achter het hoofd naar voren. |
| shuto-jodan-uchi-uchi | meshandslag naar de hals ( van buiten naar binnen). |
| ni-hon-nukite (me-tsuki) | wijs en middelvingersteekbeweging |
| yon-hon-nukite | viervingers steek |
| hiji-jodan en chudan-ate | ronde elleboogstoot naar het hoofd en naar de borst. |
| Weringen: | |
| morote-chudan-uchi-uke | dubbele vuistwering van binnen naar buiten. (werende arm ondersteund) |
| seiken-uchi-uke-gedan-barai | combinatie uchi-uke en gedan-barai. |
| Schoppen: | |
| yoko-geri-chudan | zijwaartse trap naar het midden. |
| ushiro-geri-chudan | achterwaartse trap naar het midden. |
| Kata: | |
| pinan-sono-ni. | 2e pinan kata |
| Kumite | |
| 1e kyokushin-kumite. | uchi uke links, soto uke links, gedan barai links, mae geri links, shuto rechts |
| gevolgd door rechts knieschop en wegduwen | |
| (aanvaller stoot eerst rechts en dan links naar de borst) | |
| Jeugd examen 5e kyu (gele band met streepjes) | |
| Standen: | |
| moro-ashi-dachi. | stand met de voeten paralel (een voet voor de andere) |
| Stoten en slagen: | |
| shotei-uchi (jodan, chudan, gedan); | aanval met de handpalm. |
| hiji-age-ate-jodan. | elleboog naar het hoofd brengen. |
| Weringen: | |
| shotei-uke (jodan, chudan, gedan) | handpalm wering |
| mae-mawashi-uke | dubbele cirkelwering |
| Schoppen: | |
| ushiro-geri-chudan op drie manieren: | achterwaartse trap |
| 1. voorste been zijwaarts verplaatsen. | |
| 2. direct draaien. | |
| 3. met voorwaartse kruispas. | |
| Kata: | |
| pinan-sono-san. | 3e pinan kata |
| Kumite | |
| 2e kyokushin-kumite. | gedan shotei uke links, mae geri links, gevolgd door jodan seiken tate tsuki |
| (aanvaller maakt rechts mae geri) | |
| Overig: | |
| Getest wordt het bewegen in kihon-no-kata in de standen zenkutsu, | |
| kiba, kobutsu, neko-ashi en tsuri-ashi-dachi. | |
| Jeugd examen 4e Kyu groene band | |
| Standen: | |
| heiko-dachi | brede stand, voeten recht. |
| kake-dachi. | gehoekte stand (hiel wijst naar tegenstander) |
| Standen kata: | |
| rechts en links uit te voeren. Beginstand is de actieve | |
| heisoku-dachi. Zenkutsu; kokutsu; sanchin; neko-ashi; kiba; | |
| moro-ashi; kake en tsuri-ashi-dachi. | |
| Stoten en slagen: | |
| 5 shuto's vanuit sanchin-dachi in combinatie: | meshandslagen afgewisseld naar de volgende delen van het lichaam: |
| shuto-sakotsu-uchi; ganmen-uchi; uchi-komi; hizo-uchi en uchi-uchi. | sleutelbeen, slaap, diagonaal naar schouder, naar ribben en naar zijkant hals |
| Weringen: | |
| 6 weringen vanuit diverse standen. | |
| shuto-jodan-kake-uke; shuto-jodan-uke; shuto-chudan-soto-uke; | meshandweringen |
| shuto-chudan-uchi-uke; shuto-gedan-barai en shuto-mae-mawashi-uke. | |
| Schoppen: | |
| yoko-geri-jodan | zijwaartse hoge trap |
| mawashi-geri-jodan (chusoku en heisoku) | hoge rondhuisschop (met de bal van de voet en de wreef) |
| ushiro-geri-jodan. | hoge achterwaartse trap. |
| Kata: | |
| Sanchin-no-kata. | |
| Jiju-ippon-kumite: | |
| 3e kyokushin-kumite. | |
| Jiju-kumite: | |
| full-contact-karate waarin getest wordt: | |
| kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, incasseringsvermogen, | |
| spirit en discipline. | |
| 40 x opdrukken op vuisten in voorligsteun. | |
| 50 x zit/lig buikspieroefeningen. | |
| 10 x hurksprongen over partner. | |
| 10 x over band springen op heuphoogte. | |
| Jeugd examen 3e Kyu (groene band met streepjes) | |
| Standen: | |
| shiko-dachi. | Sumo stand (brede stand met de tenen naar buiten). |
| Stoten en slagen: | |
| 6 hiji's vanuit kiba-dachi in combinatie: | elleboogslagen |
| chudan-hiji-ate; chudan-mae-hiji-ate; jodan-mae-hiji-ate; | |
| jodan-age-hiji-ate; oroshi-hiji-ate en ushiro-hiji-ate. | |
| Weringen: | |
| 8 shuto's vanuit sanchin-dachi in combinatie: | meshandslagen |
| shuto-jodan-kake-uke; shuto-jodan-uke; shuto-chudan-soto-uke; | |
| shuto-chudan-uchi-uke; shuto-mae-gedan-barai; shuto-mae-mawashi- | |
| uke; shuto-juji-jodan-uke en shuto-juji-gedan-uke. | |
| Schoppen: | |
| mae-kagato-geri (jodan, chudan, gedan) | Schop met de hiel. |
| ago-jodan-geri | opwaartse schop naar boven. |
| Kata: | |
| Pinan-sono-yon en kihon-kata sono-ni. | |
| Yakusoku-ippon-kumite: | |
| aanvaller (Tori) noemt in het japans de techniek(en) waarmee | |
| aangevallen wordt. De verdediger (Uke) reageert hierop met | |
| zelfgekozen verdedigingstechniek(en). | |
| Jiju-ippon-kumite: | |
| 4e kyokushin-kumite. | |
| Jiju-kumite: | |
| full-contact-karate. | |
| 50 x opdrukken op vuisten in voorligsteun. | |
| 75 x zit/lig buikspieroefeningen. | |
| 15 x hurksprongen over partner. | |
| 15 x over band springen op heuphoogte. | |
| Getest wordt het bewegen in kihon-no-kata vanuit diverse standen. | |
| Het kunnen beantwoorden van algemene vragen over Kyokushin-karate | |
| en de International Budo Kai organisatie (IBK). | |
| Jeugd examen 2e Kyu bruine band | |
| Stoten en slagen: | |
| hiraken-tsuki (jodan, chudan) | berenklauwstoot. |
| hiraken-oroshi-uchi | berenklauwslag van boven naar beneden. |
| hiraken-mawashi-uchi | ronde berenklauwslag. |
| haishu (jodan, chudan) | slag met de rug van de hand. |
| age-jodan-tsuki | opstoot. |
| Weringen: | |
| koken-uke (jodan, chudan, gedan). | polswering |
| Schoppen: | |
| tobi-ni-dan-geri | gesprongen trap (in de lucht links en rechts trappen) |
| tobi-gyaku-mae-geri | gesprongen trap en met je de achterste been trappen |
| tobi-oi-mae-geri. | gesprongen trap en met het vooste been trappen |
| Kata: | |
| Pinan-sono-go en geksai-dai. | |
| Jiju-ippon-kumite: | |
| 5e kyokushin-kumite. | |
| Jiju-kumite: | |
| full-contact-karate. | |
| 75 x opdrukken op vuisten in voorligsteun. | |
| 10 x opdrukken op alle vingers in voorligsteun. | |
| 100 x zit/lig buikspieroefeningen met dubbele draai. | |
| 20 x hurksprongen over partner. | |
| 20 x over band springen op heuphoogte. | |
| Ukemi-waza: | |
| rol voor en achterwaarts, val links en rechts zijwaarts plat. | |
| Karate-ne-waza. | |
| Kennis van het wedstrijdreglement full-contact-karate. | |
| Jeugd examen 1e Kyu (bruine band met streepjes) | |
| Stoten en slagen: | |
| ryoto-ken-tsuki (jodan, chudan) | drakenkopvuist |
| naka-yubi-ippon-ken (jodan, chudan) | middenvingervuist |
| oya-yubi-ken (jodan, chudan) | duimvingervuist |
| hitosashi-yubi-ken | wijsvingervuist |
| atama-tsuki's (mae, yoko, ushiro) | kopstoten |
| Weringen: | |
| kake-uke-jodan | gehoekte wering |
| haito-uchi-uke | wering met duimzijde van de hand (duim wijst naar pink) |
| Schoppen: | |
| jodan-uchi-heisoku-geri | hoge schop met wreef van de voet (van binnenuit naar gezicht) |
| oroshi-uchi-kagato-geri | hoge ronde trap naar het hoofd met de hiel (van binnen naar buiten) |
| oroshi-soto-kagato-geri | hoge ronde trap naar het hoofd met de hiel (van buiten naar binnen) |
| tobi-yoko-geri | gesprongen zijwaartse trap |
| Kata: | |
| yangtsu en tsuki-no-kata. | |
| Tachi-waza (karateworpen): | |
| o-soto-gari | 1e beenworp (met rechts het rechterbeen wegvegen van buiten) |
| o-uchi-gari | met links het rechterbeen weghalen |
| de-ashi-barai | voetveeg |
| o-goshi | heupworp |
| seoi-nage | schouderworp |
| Jiju-ippon-kumite: | |
| 6e kyokushin-kumite. | |
| Jiju-kumite: | |
| minimaal 15 partijen van 2 minuten full-contact-karate en | |
| zich kunnen verdedigen tegen meerdere aanvallers. | |
| Tamesi-wara: | |
| seiken-tsuki; shuto-sakotsu-uchi en geri. | |
| 100 x opdrukken op vuisten in voorligsteun. | |
| 100 x zit/lig buikspieroefeningen met dubbele draai. | |
| 25 x hurksprongen over partner. | |
| 30 x over band springen op heuphoogte. | |
| Zeer goede kennis van de japanse benaming. |